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二不要過量飲濃茶、咖啡和酒
不要過量飲濃茶、咖啡和酒
在短短幾個月的冬季里有很多節(jié)日,如圣誕節(jié)、元旦、春節(jié)等。朋友相約、家庭團聚、單位宴請,臨近歲末有許多的聚會、娛樂在等著我們。吸煙、飲酒相對增多,大量攝入濃茶、咖啡,以及高熱量、高膽固醇的食物,將導(dǎo)致越來越多的中年人肥胖,患上高血脂、高血壓、冠心病等。