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一不要晝夜開空調(diào)
一整天都開空調(diào)容易造成缺氧等癥狀
南方許多地方?jīng)]有暖氣,許多上班族在家開空調(diào),出門開車開空調(diào),上班還開空調(diào),加上工作繁忙,戶外活動較少,整天生活在空調(diào)環(huán)境中,對健康非常不利。由于開空調(diào)時必須緊閉門窗,時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧,細(xì)菌、病毒也會趁機(jī)大量積累,造成室內(nèi)空氣質(zhì)量下降。因此,空調(diào)隔些時間可以停一下,并適當(dāng)開窗通風(fēng)或直接到戶外活動片刻。其次,室內(nèi)外溫差不宜過大,最好保持室內(nèi)比室外高8℃。如果室內(nèi)外溫差過大,人在驟冷驟熱的環(huán)境下容易傷風(fēng)感冒。