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雨雪交加降溫要進補 5款美湯滋補又溫暖

字體 2012-11-15 16:35:57
     來源: 鄰客康健網(wǎng)  

田園蔬菜養(yǎng)生湯
田園蔬菜養(yǎng)生湯

滋補湯2:田園蔬菜養(yǎng)生湯

原料:

瘦肉、南瓜、玉米、蘋果、胡蘿卜、西紅柿、鹽。

做法:

1、南瓜、玉米、蘋果、胡蘿卜、西紅柿處理成適當大小的塊。

2、瘦肉買回來后,切大塊。水燒開后放入瘦肉塊、生姜、八角、料酒汆出血水,撈出肉塊洗凈備用。

3、南瓜、玉米、蘋果、和豬肉塊放入鍋中,一次性加入適量的水,大火煲開,小火慢煲1個小時以上。

4、打開蓋子,放入西紅柿塊,繼續(xù)煲20分鐘,最后撒少許鹽即可。

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編輯:黃濤