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美白不用愁夏天吃這些擊退紫外線

字體 2012-06-09 06:26:29
     來(lái)源: 家庭醫(yī)生在線  


夏天吃這些,擊退紫外線

6.來(lái)杯熱可可

眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈,證實(shí)它是對(duì)健康有益的好食物,因?yàn)榍煽肆锖卸喾N豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取也對(duì)皮膚有益。國(guó)外的美容業(yè)者甚至看中它高度抗氧化的能力,選用含巧克力成分的保養(yǎng)品為客人做臉、按摩。

可可純度愈高的巧克力功效愈好,而美國(guó)農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn),在所有巧克力產(chǎn)品中,可可粉含有最多類黃酮和抗氧化物。目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶粉(精)的100%純黑可可巧克力粉,只要調(diào)合熱牛奶,少量加一點(diǎn)紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。

如果想吃黑巧克力,建議選擇可可含量50-75%,每天不超過(guò)55克為宜。

 

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