夏天為何會感覺心情更郁悶

【字體：大 中 小】 2009-07-23 07:40:16   來源： 北京青年報  

■夏季時間導(dǎo)致生活規(guī)律發(fā)生紊亂

夏季時間導(dǎo)致生活規(guī)律發(fā)生紊亂

如果你以前患過抑郁癥，你可能知道，穩(wěn)定的生活規(guī)律對抵御抑郁癥很重要。但是，在夏天，你的生活規(guī)律不再穩(wěn)定，這種紊亂可能會產(chǎn)生焦慮。如果你的孩子正上小學，夏天是他們放暑假的時候，你會突然面臨他們整天鬧哄哄的場面。如果你的孩子上大學，你可能突然發(fā)現(xiàn)9個月的清凈不見了。度假會影響你的工作、睡眠和飲食習慣，所有這些都可能造成你的夏日抑郁。

庫克表示，隨著氣溫的升高和衣服層的遞減，很多人對他們身體的自我意識感更強烈了。穿短褲或者泳裝會感覺尷尬，這種感覺會讓他們的生活變得艱難起來，更別提炎熱對他們的折磨了。既然夏天海灘和游泳池聚集著一波又一波的人群，有些人就開始避免出現(xiàn)在一些他們認為尷尬的社會場所。