高溫警報(bào)拉響 夏日如何預(yù)防中暑

【字體：大 中 小】 2010-03-03 09:50:24   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)

高溫防御

高溫:是指日最高氣溫達(dá)到35℃以上的天氣現(xiàn)象，達(dá)到或超過(guò)37℃以上時(shí)稱酷暑。

高溫防范措施：

1白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。

2不宜在陽(yáng)臺(tái)、樹(shù)下或露天睡覺(jué)，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。

3室外勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng)，到陰涼處休息。

4渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5室內(nèi)空調(diào)、電扇不要直接對(duì)著頭部或身體的某一部位長(zhǎng)時(shí)間吹。

6避免皮膚被蚊蟲咬傷、開(kāi)水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加惴而造成的感染。

7不吃蒼蠅叮過(guò)的食品，少喝生水，注意飲食衛(wèi)生。

特殊人群安全度夏

老弱病人：

1經(jīng)常做健康檢查，如遇不適，及時(shí)就醫(yī)。

2盡量減少外出，如要外出，一定要有家人陪同。

3宜多靜坐，戒躁戒怒。

4不要過(guò)分納涼，屋內(nèi)要通風(fēng)。

嬰幼兒：

1避免衣被過(guò)暖過(guò)厚，衣著寬松、透氣、短小為宜

2不宜過(guò)多吃冷飲，食物要新鮮煮透，出現(xiàn)消化不良，要及時(shí)就醫(yī)。

3室內(nèi)要通風(fēng)，最好不要睡涼席。

4天天洗澡，避免生痱子，提防燙傷或磕碰。

孕婦：

1居室要通風(fēng)換氣，切忌大捂大蓋，最好不要睡涼席。

2常洗澡勤換衣，衣著以寬大、透氣為宜。

3不可貪吃過(guò)涼食物。

露天作業(yè)者：

1合理安排作息時(shí)間，盡量避開(kāi)中午高溫時(shí)間作業(yè)。

2工作場(chǎng)所要準(zhǔn)備必要的飲料和防暑藥品。

3如感到不適，應(yīng)迅速結(jié)束勞動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼處休息。