【補(bǔ)水指數(shù)】高
【顧問(wèn)嘮叨】外要注意潤(rùn)膚保濕
有的人天氣一干燥，就會(huì)出現(xiàn)鼻干眼干手腳干，那么，對(duì)付這“三干”，我們要怎么做？生活達(dá)人羅先生有以下妙招。
秋季容易鼻子干，加上空氣中粉塵增多，鼻黏膜極易干燥結(jié)痂，很多人會(huì)用手去揉和摳，很容易損傷本已干燥的鼻黏膜。其實(shí)，平時(shí)多喝些湯水即可。若感覺(jué)鼻部干燥發(fā)癢，可以泡杯熱茶，用水蒸汽熏熏鼻腔，保持鼻部潤(rùn)澤。
天氣干燥令眼球表面淚液蒸發(fā)加快，眼球因缺少淚液的濡潤(rùn)而出現(xiàn)澀痛不適的癥狀，對(duì)付眼睛干，眼藥水不是最佳選擇，而應(yīng)該多吃番茄勤眨眼。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)開始，皮膚皮脂腺的分泌也大大減少，皮膚比較干燥，特別是手和腳。要想緩解，洗手洗腳洗澡時(shí)最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過(guò)40℃），且洗熱水澡最好不要超過(guò)15分鐘；洗澡時(shí)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用堿性香皂；不要用力刷洗，以防傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎而加重瘙癢癥狀。
編輯：徐彥
