受弱冷空氣的持續(xù)影響，走在南寧街頭能感受到微微的涼風(fēng)，今后幾天的天氣將逐漸涼爽下來，空氣也會逐漸干燥起來。氣象部門預(yù)計，今天桂西北有陣雨或雷雨，我區(qū)其他地區(qū)多云到晴。
南寧市今天維持多云天氣，不過午后有分散陣雨，東北風(fēng)1-2級，最低氣溫23℃，最高氣溫32℃，預(yù)計空氣相對濕度在60%-90%之間。
【上火指數(shù)】升高
【顧問嘮叨】注意菜肴葷素搭配
臨近假日，親朋聚會增加，打火鍋成了十分方便的餐飲形式，雖然吃火鍋可以緩和身體，但卻容易上火引發(fā)咽喉疾病。
營養(yǎng)顧問陳先生提醒愛吃牛肉的朋友，牛肉屬燥熱食品，吃多了會導(dǎo)致上火，所以在吃火鍋時放牛肉雖好，但進食也要適量。同時應(yīng)該搭配山藥、藕、栗子、白扁豆、荸薺、胡蘿卜、薺菜等素菜，能生津養(yǎng)陰、健脾胃，也可幫壓壓火氣。
【干燥指數(shù)】升高
【顧問嘮叨】多吃些補水食物
弱冷空氣繼續(xù)擴散下來，空氣濕度也在逐漸下降，尤其白天，大家可能會逐漸感覺到越來越容易口渴和皮膚發(fā)癢。
美容達人小茜提醒大家補充一些幫助皮膚補水的食物，例如現(xiàn)在這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗。除了生吃，這些水果還可以入湯水或榨汁飲用。（作者：黃儷）
