時(shí)間:2月16日~20日
影響:16~20日,受較強(qiáng)冷空氣影響,我國大部將有6~8℃降溫,部分地區(qū)降溫超10℃;北方大部地區(qū)并伴有5~6級(jí)偏北風(fēng);17~20日,黃河以南大部及東北地區(qū)有明顯雨雪天氣。
節(jié)后女性應(yīng)該多吃水果,特別是富含葉酸的水果蔬菜。如,菠菜等綠葉蔬菜、橙汁、甜菜、西藍(lán)花及西紅柿。這些食物富含纖維素和維生素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。
春節(jié)聚會(huì)應(yīng)酬不斷,餐餐雞鴨魚肉,賀年糖果油炸食品進(jìn)食過多。持續(xù)的上火、便秘、腸胃不適如何是好?推薦5款消脂茶,助你腸胃動(dòng)起來,趕走節(jié)后“油膩癥”。
蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品,其中的鈣、磷、鉀含量豐富,能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,其次,它具有補(bǔ)中益氣的作用,在古藥書里,被稱做是“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。
春節(jié)期間經(jīng)過連續(xù)幾天的吃喝玩樂,好多人到了上班第一天還有些不適應(yīng),一些上班一族還出現(xiàn)了焦慮、郁悶、煩躁等情緒,甚至對上班懷有恐懼的心理。那么怎樣應(yīng)對這些“節(jié)日綜合癥”呢?