去海邊覓清涼
仲夏，正是去海邊玩的最佳時機(jī)。雖然大家到海邊去都是消暑度假，所以對裝備的要求并不苛刻，但帶上合適的裝備，能使你的海濱之行樂趣大增。有一些裝備是必需品，有一些屬于奢侈品，你可以根據(jù)自己的行程安排來決定帶些什么。
必需品：
墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護(hù)眼睛不受強(qiáng)烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門。從樣式上說，為了便于攜帶，應(yīng)該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運(yùn)動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；海邊的日光強(qiáng)烈，所以應(yīng)該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。
墨鏡是保護(hù)眼睛不受強(qiáng)烈日光侵害的必需品
防曬霜：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護(hù)自己的皮膚不受紫外線侵害。另外，涂抹防曬霜時一定要涂抹均勻，如果被汗水沖掉了，還要補(bǔ)擦，可不能嫌麻煩哦。
衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類。SPF值是預(yù)防紫外線B波的防曬功效指數(shù)，紫外線B波是造成皮膚曬傷(紅腫、起水泡等等)的主因。比如 SPF值為130，表示沒擦防曬品若五分鐘會曬紅的話，在同樣的光量下，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果。另外，PA分類是預(yù)防紫外線A波的防曬功效指數(shù)，紫外線A波被視為引起皮膚老化的原因。比如，PA＋即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩皮膚曬黑的時間。
游泳用具：到了海邊不游泳實(shí)在是有點(diǎn)辜負(fù)了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。
溫馨提示：
下海游泳水溫在27攝氏度為最佳，一般21攝氏度以上即可下水。為確保游客安全，進(jìn)入海水浴場區(qū)域后，不要進(jìn)入深水區(qū)域，特別不要靠近鯊魚網(wǎng)。游客在海邊戲水，務(wù)必不要超越安全警戒線，不熟悉水性者，需在熟悉水性者的帶領(lǐng)下游泳，切勿獨(dú)自下水。攜帶兒童的游客，參加水上活動時應(yīng)照顧好自己的孩子，不要讓他們獨(dú)自活動?；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者最好不要參加水上、高空等刺激性活動，注意潮水及海浪的變化，上岸后應(yīng)及時用淡水沖涼。
最后關(guān)于海邊旅游飲食方面：游泳結(jié)束一小時內(nèi)最好不要飲用白酒、食用海鮮等刺激性食物，應(yīng)多吃水果、蔬菜、多喝水。在海邊品嘗海鮮大餐時要特別注意食品衛(wèi)生，不吃不潔食物，為了游客身體健康，特別提醒游客在食用海鮮時，應(yīng)以蒜、姜汁、醋佐食，以起到殺菌消毒的作用，吃海鮮忌引用冰鎮(zhèn)啤酒、冰飲料?！?A href="http://m.jssgrhb.net/static/html/trip.shtml" target=_blank>進(jìn)入旅游頻道】
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