去濕來碗紅豆薏米粥

【字體：大 中 小】 2009-06-18 09:50:36   來源： 中國天氣網(wǎng)

去濕來碗紅豆薏米粥

 

原料：紅豆，薏米，大米比例大概為1：1：1

制作方法：

1：紅豆和薏米不易煮熟，最好提前泡一下，泡過的水留下備用。

2：高壓鍋中所有原材料，然后加入泡過的水，不夠可再加適當?shù)乃?/P>

3：大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右關(guān)火，不要打開鍋蓋，繼續(xù)燜半個小時以上即可。

養(yǎng)生宣言：

去濕來碗紅豆薏米粥

夏季，悶熱多雨，環(huán)境的潮濕帶給人體也是很重的濕氣，如果不及時排出體內(nèi)的濕氣就會引發(fā)很多的疾病發(fā)生。紅豆，具有消脹、利尿、補血之功效。薏米，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。這二者結(jié)合正是夏日去濕的佳品。