要說現(xiàn)在朋友圈最流行的是什么?“微信運動”肯定當(dāng)仁不讓。它記錄并發(fā)布一天所走的步數(shù)的功能,掀起了很多朋友的走路“攀比”。為了贏得好友們的贊,沖上榜首,朋友圈里的人紛紛開始“較勁”起來。且不論這樣日行萬步到底有沒有讓好友們瘦下來,但這樣每天鍛煉的精神是值得我們表揚,學(xué)習(xí)的。拉薩私家車越來越多,堵車情況也是隨之加重,所以十公里以內(nèi)的上班距離,還是值得試試走路上下班。既鍛煉又省油費,何樂而不為?
隨著生活水平的提高,我們也越來越注重身體的健康。近幾年社會上掀起了一股健身熱潮。雖然相較內(nèi)地城市,我們拉薩在自然環(huán)境和硬件設(shè)施方面都有一些欠缺,但是這不能阻擋我們和全國人民一道關(guān)注身體健康,投身健身熱潮的腳步。再說我們有藍天白云,可以自由地在戶外陽光下運動。那今天就和商報君一道去領(lǐng)略一下拉薩城的健身熱潮吧。
年輕人:自家,健身房都能鍛煉,馬甲線,人魚線是目標
現(xiàn)下社會流行的是“馬甲線,人魚線”。作為年輕人的我們當(dāng)然不能out,好在現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達,只要你愿意,都能在網(wǎng)上找到相關(guān)消息。很多年輕人都會在家自己跟著網(wǎng)上視頻鍛煉。那也同樣有很多人選擇去健身房,接觸更專業(yè)的器材,接受更正規(guī)的指導(dǎo)。跟朋友組團鍛煉,彼此還能互相監(jiān)督。記者從拉薩思邁健身的負責(zé)人處獲悉,開業(yè)至今半年左右的時間里,已有1000多人在那里注冊成為會員。該健身會所宋教練表示:“會員大都是上班族,很多都選擇晚上下班后過來,七點以后人相對較多。來鍛煉的男性會員多以力量訓(xùn)練為主,女性則多選擇有氧運動,單車,跳操,瑜伽等等。”記者在館內(nèi)看到有跑步的,打拳擊的,騎單車的,做肌肉訓(xùn)練的……一位正在奮力舉啞鈴的男士引起記者的注意,他停下手上的活說道:“我已經(jīng)堅持鍛煉好幾年了,你不會相信我以前是個大胖子,鍛煉不僅僅改變我的身材,更是心靈上的改變?，F(xiàn)在的我每天精神煥發(fā),我一有空就會過來鍛煉?！辈还茉诩疫€是在健身房,能堅持鍛煉就值得點贊。
中老年人:各大公園為陣地,健康開心最重要
說到健身,我們的“波拉”“莫拉”一點不比年輕人差。他們中的很多人都會在每天上午或者下午去轉(zhuǎn)“孜郭”轉(zhuǎn)“八廓”。如果他們也加入”微信運動”,那么榜單可能就沒有我們年輕人什么事了。除了每天轉(zhuǎn)經(jīng),他們也會選擇在以宗角祿康為主的各大公園進行鍛煉。記者走訪宗角祿康公園健身器材處發(fā)現(xiàn),很多都是大爺大媽在鍛煉。多吉大叔告訴記者:“我每天轉(zhuǎn)完經(jīng)都會來這里鍛煉,把每樣健身器材都玩一遍,這樣很有助于舒通筋骨。”來自那曲地區(qū)的才讓大叔在單雙杠上上上下下翻騰著,麻利不輸小伙子,他說:“以前在那曲工作忙并且條件沒這邊好,退休到拉薩后,經(jīng)常在這兒鍛煉,還結(jié)識了好多新朋友?！痹缟系淖诮堑摽倒珗@,我們也能看到很多中老年人在打太極,跳早操,一片生機盎然。
健身應(yīng)該成為我們每個人的生活習(xí)慣,但同時提醒,注意安全,量力而行,適度鍛煉。
