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立冬節(jié)氣之后，堅(jiān)持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，提高人的抗寒能力，還能增強(qiáng)身體抵抗力。不過(guò)這個(gè)時(shí)候的鍛煉不宜太激烈，應(yīng)遵循相應(yīng)的養(yǎng)生準(zhǔn)則，那么今天的主播關(guān)注我們就來(lái)聊聊立冬期間鍛煉的四條準(zhǔn)則。