伴隨著今冬幾場降雪的到來，各大雪場相繼進(jìn)入滑雪季，不少滑雪愛好者紛紛踏上潔白的雪道，體驗(yàn)雪上飛馳的快感。有關(guān)專家表示，冬季滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，增強(qiáng)心肺功能。同時(shí)，滑雪也是一項(xiàng)相對(duì)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，特別是初學(xué)者、兒童，一定要特別注意安全。

冬季滑雪準(zhǔn)備要充分

1.選擇好天氣：要根據(jù)天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，最好避開大風(fēng)天、下雪天。

2.準(zhǔn)備好滑雪服：滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動(dòng)作；袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪；領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣進(jìn)入?；┟弊詈眠x用套頭式，能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，容易辨認(rèn)，避免相撞。

3.戴好雪鏡：雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。應(yīng)該選擇鏡框厚一點(diǎn)、全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

滑雪是年輕人最喜歡的冬季游項(xiàng)目，但也是一項(xiàng)危險(xiǎn)的活動(dòng)，因此滑雪前須做好一些準(zhǔn)備工作

4.涂上防曬霜：為了避免冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。

5.防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。

6.帶些高能食品：在滑雪運(yùn)動(dòng)中熱量消耗很大，應(yīng)攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。

7.檢查滑雪工具：應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。