防范措施
1、在中度霾天氣條件下：應(yīng)減少不必要的戶外活動(dòng)，適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
2、在重度霾天氣條件下：盡量避免戶外活動(dòng)，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生；能見度低劣時(shí)更要注意交通安全。
3、在霾天氣下普通市民應(yīng)做到：老人孩子少出門，行車走路加小心，鍛煉身體有講究。老人孩子少出門：中等和重度霾天氣下，近地面空氣中積聚著大量有害人類健康的氣溶膠粒子，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。因此，抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量少出門，或減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體。鍛煉身體有講究：中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差，人們在進(jìn)行鍛煉時(shí)容易扭傷身體及誘發(fā)心梗、肺心病等。通常來說，若無冷空氣活動(dòng)和雨雪、大風(fēng)等天氣時(shí)，鍛煉的時(shí)間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹多草多的地方為好，霾天氣時(shí)也應(yīng)適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
