近日，全國(guó)多個(gè)地區(qū)遭遇嚴(yán)重霧霾天氣，銅陵市也一度受霧霾影響。什么是霧霾天氣?大霧究竟對(duì)人體健康會(huì)帶來(lái)哪些影響?我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)霧霾天氣?
霧是空氣中“多余”的水汽凝結(jié)，與空氣中微小的灰塵顆粒結(jié)合，形成小水滴或冰晶，懸浮在近地面的大氣中。
霧的形成有兩個(gè)基本條件，一是近地面空氣中的水蒸氣含量充沛，二是地面氣溫低。霧的種類有輻射霧、平流霧、鋒面霧、蒸氣霧。
霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙?；螓}粒的集合體，使空氣渾濁，水平能見度降低到10km以下的一種天氣現(xiàn)象。
氣溫越低，空氣中所能容納的水汽就越少，越容易形成霾。我國(guó)一般把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
霧霾本身不是污染，但產(chǎn)生霧霾的大氣環(huán)境處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，空氣中的污染物不易向外擴(kuò)散，造成集聚效應(yīng)，會(huì)使污染越來(lái)越重。
霧霾籠罩時(shí)氣壓較低，空氣中的含氧量有所下降，這時(shí)易感到胸悶。潮濕寒冷的霧和霾，還會(huì)造成冷刺激，導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧霾中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。
為了防止霧害，首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)停止戶外活動(dòng)。因?yàn)槊刻?點(diǎn)到11點(diǎn)是污染較為嚴(yán)重的時(shí)段，相對(duì)而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。
注意個(gè)人衛(wèi)生。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆制品等食品。
另外，為防霧害，增強(qiáng)身體抵抗力，市民還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖)來(lái)預(yù)防。
