近年，很多地方出現(xiàn)了極端高溫天氣，出現(xiàn)“燒烤”模式，還出現(xiàn)了馬路上烤魚、煎蛋的景象。不僅僅如此，很多網(wǎng)友調(diào)侃：自己和烤肉只差一撮孜然;和扇貝之間只差一頭大蒜……更為嚴(yán)重的是，有的人因?yàn)楦邷靥鞖舛忌蠠嵘洳 Ｓ嘘P(guān)專家指出，在高溫環(huán)境下，人體出汗較多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。那么，我們該如何度過高溫天氣?下面我們就一起來看下。
1、在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽下長時(shí)間裸曬皮膚，最好是帶冰涼的飲料;
2、不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)吹;
3、盡量避開在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分;
4、夏季預(yù)防中暑，一定要多喝水，而且喝含電解質(zhì)的水(如淡鹽水)對人體更好。”一些在戶外活動(dòng)量比較大的游客，除了喝淡鹽水補(bǔ)充鹽分外，還可以補(bǔ)充一些糖分;
5、個(gè)人衛(wèi)生要注意。要勤洗手，在屋內(nèi)時(shí)最好多通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，盡量減少在人口密集的地方逗留的時(shí)間;
6、盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)。
