原文標(biāo)題:春運(yùn)5常識(shí) 健康回家全攻略
春運(yùn)期間人多擁擠 需防五大疾?。▓D片來源于百度搜索)
一、春運(yùn)期間預(yù)防5大疾病
1、預(yù)防旅行者水腫
長(zhǎng)時(shí)間坐車,可出現(xiàn)下肢腫脹,醫(yī)學(xué)上稱為“旅行者水腫”。因此,乘車時(shí)不要總是坐著,應(yīng)常變換一下體位,或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒,也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩,幫助血液回流。
2、預(yù)防暈車病
為了預(yù)防暈車病的發(fā)生,可在開車前半小時(shí),服用暈車藥。在旅途中要盡量減少頭部活動(dòng),可將頭靠在座椅背上,閉目養(yǎng)神,避免看窗外移動(dòng)的景物。
3、防燙傷
千辛萬苦買到票,歷盡艱難擠上車,看著人擠人的車廂,一不小心打個(gè)開水,把自己燙了或者把別人燙了,難免驚慌失措。因此,凡事要小心,千萬別在春運(yùn)期間被燙傷了,影響了回家的心情。
4、防腸道傳染病
由于旅途中能夠使用的清潔水很有限,加上人多擁擠,行動(dòng)不便,不少旅客忽略洗手等日常衛(wèi)生習(xí)慣,從而導(dǎo)致染上腸道傳染病。無論吃什么食物,進(jìn)餐時(shí)一定要注意衛(wèi)生。最好吃一些新鮮水果,以及粗糧等富含維生素的食物,這些都能起到消除疲勞的作用。
5、防感冒
在春運(yùn)途中,最易發(fā)生的病癥除了暈車、腹瀉外,還有感冒。由于人群密度大,空氣不暢,再加上衛(wèi)生條件限制,很難做到勤洗手,注意個(gè)人衛(wèi)生。另外,由于旅途疲勞,抵抗力下降,很容易感冒。