?進(jìn)入霜降節(jié)氣 秋冬過渡天氣寒宜保心護(hù)胃
今天10月23日,進(jìn)入了霜降節(jié)氣,霜降節(jié)氣是秋季最為寒涼的一個節(jié)氣,此時節(jié)如何養(yǎng)生?一起來了解下。
宜保心護(hù)胃。霜降是秋天的最后一個節(jié)氣,也是秋季最寒涼的一個節(jié)氣,一旦有寒潮來襲,晝夜溫差可達(dá)10攝氏度以上,因此是多種疾病的高發(fā)期。老年人因臟器“老化”,更易發(fā)病。秋冬交替,氣候干燥,為“燥”邪當(dāng)令,而燥邪最容易傷肺傷胃,因此引發(fā)胃腸疾病和呼吸道疾病。霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)、上消化道出血的高峰期。寒冷的季節(jié)里,大多數(shù)人喜歡熱食,如吃火鍋,喝熱粥等,特別是有人常以燒酒御寒,更是火上澆油,增加對胃黏膜的刺激,可促使?jié)兠鏀U(kuò)大加深,使病情加重。由于晝夜溫差變大,人體血管受到冷刺激后會出現(xiàn)收縮,使血壓驟升。因此,在霜降時節(jié),心腦血管疾病,如心梗、心絞痛、腦梗、腦血管意外等病癥的發(fā)病率開始上升。有高血壓史的患者應(yīng)按時吃降壓藥,并定時檢查血壓,預(yù)防心腦血管意外。霜降節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)就是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。(文/何宇)