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銀發(fā)族旅游保健之道

【字體:   2014-11-11 16:12:54   來源: 中國天氣網江蘇站

盡管銀發(fā)族們有很強的出游熱情,但老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人,因此在旅游中有許多問題需要注意。請看看我們準備的中老年人春季旅游注意事項吧!

一要合理選擇旅游的地點。老年人可以根據自己的喜好及條件,或選擇名勝古跡旅游,或選擇休閑度假村旅游。注意量力而行,不宜進行過分消耗體力的登高爬山或遠途旅游。

二要有所準備。春季乍暖乍涼,忽晴忽雨,氣候多變,所以要先了解旅游地的天氣和氣溫,帶足衣服和避雨用具,以免受涼或淋雨而致病。

三是老年人旅游前宜做一次全面體檢,體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門要備好應急藥物,不可中斷原有疾病的治療。除攜帶平時服用的藥物外、如降壓藥、擴血管藥、催眠藥外、還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應急需。若暈車船,還應帶上防暈藥。

編輯: 公眾服務科
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