自駕出行，不妨帶些香蕉和葡萄。香蕉中鎂含量豐富，鎂具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在長途自駕的過程中吃點(diǎn)香蕉是有助于補(bǔ)充體力的。
因?yàn)殚L時(shí)間保持一種相對(duì)固定的姿勢(shì)，腸胃運(yùn)化功能容易受損。葡萄中的大量的果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，促進(jìn)消化。此外，葡萄含有豐富的抗氧化成分和補(bǔ)益作用，比較適合開車中途休息的時(shí)候吃一些，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱與疲勞有很好的功效。
