中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 8日迎來立秋節(jié)氣，立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣。立秋含義是秋季的開始。立秋時(shí)，北斗指向西南，太陽(yáng)黃經(jīng)135°，從這一天起秋天開始。秋高氣爽，月明風(fēng)清，此后氣溫由熱逐漸下降。由于立秋節(jié)氣是從天文角度來劃分，與我國(guó)大部地區(qū)的氣候還不相符，特別是華南地區(qū)，夏天悶熱的氣息依舊，但只要立秋一過，大暑天氣的味道就有所改變。
古代分立秋為三候：“初候涼風(fēng)至”。立秋后，北方很多地方開始刮起北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少，小北風(fēng)給人們帶來絲絲涼意?！岸虬茁督怠薄Ｓ捎诎滋烊照杖院軓?qiáng)烈，但夜間晴朗天氣造成輻射降溫明顯，晝夜溫差大，造成空氣中的水汽在植物上凝結(jié)成一顆顆露珠，南方地區(qū)易形成霧氣。“三候寒蟬鳴”。這時(shí)候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上歡快地鳴叫著，好像在告訴人們炎熱的夏天即將過去，秋天快要來臨。
廣西立秋節(jié)氣的氣候特征
進(jìn)入立秋節(jié)氣，由于全國(guó)各地的氣候各不相同，秋季開始的時(shí)間也不一致。地處我國(guó)大陸最南端的廣西，此時(shí)的平均氣溫尚且維持在27～29℃之間，與氣候?qū)W把候均溫在22℃以下劃為秋季開始還相差甚遠(yuǎn)，一些地區(qū)的極端最高氣溫還常在立秋前后出現(xiàn)，俗稱“秋老虎”。在降水方面，8月份是臺(tái)風(fēng)影響的高峰月，故也是廣西降雨的高峰月。資料統(tǒng)計(jì)顯示，8月份各地降雨量：桂東北130～200毫米；沿海高達(dá)300～500毫米；其它地區(qū)200～300毫米。
未來7天廣西天氣趨勢(shì)分析和預(yù)報(bào)
未來7天（8-14日）我區(qū)上空主要受今年第9號(hào)臺(tái)風(fēng)“利奇馬”外圍東北下沉氣流影響，全區(qū)大部地區(qū)的最高氣溫仍維持在34-37℃之間，局地38℃以上。立秋節(jié)氣并沒有帶來一絲絲涼意，反而炎熱依舊。在降雨方面，主要以分散性的陣雨或雷雨為主，局地有大雨或暴雨。未來7天出現(xiàn)大范圍的強(qiáng)降雨天氣的可能性不大。
立秋健康養(yǎng)生小常識(shí)
立秋就意味著天氣也會(huì)越來越?jīng)?。這個(gè)時(shí)候，我們就不能再用夏天的養(yǎng)生方法來保護(hù)身體健康。立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長(zhǎng)開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因?yàn)樾枰獫?rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。
另外，立秋后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。
首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。天熱時(shí)繼續(xù)喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要減少。經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)不宜過于寒涼，例如西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。三是飲食營(yíng)養(yǎng)要加強(qiáng)。不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實(shí)上，到了立秋可適當(dāng)吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補(bǔ)益，可放心食用。（文/李長(zhǎng)倫 唐曉珊）
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