經(jīng)過(guò)雨水節(jié)氣冷空氣的洗禮，今天氣溫終于小幅回升了，風(fēng)向也會(huì)逐漸從冷颼颼的北風(fēng)轉(zhuǎn)為濕潤(rùn)的南風(fēng)。
今天我區(qū)河池、百色、崇左、南寧、欽州、防城港、北海、玉林等市的部分地區(qū)有小雨，其他地區(qū)陰天到多云。桂南部分地區(qū)有霧。21日，全區(qū)陰天大部有小雨。值得注意的是，霧氣四起時(shí)，回南天也不遠(yuǎn)了。21-22日回南天會(huì)比較明顯，請(qǐng)大家做好防潮準(zhǔn)備。
南寧市，今天陰天有小雨，霧氣再次到來(lái)，偏東風(fēng)1-2級(jí)，最低氣溫9℃，最高氣溫14℃，空氣濕度開始升起來(lái)了，幅度在70%-90%之間。
【洗曬指數(shù)】不適宜
【顧問(wèn)嘮叨】衣服要注意防霉
今天南寧有小雨，空氣濕度開始增大，不太適宜大量洗曬，尤其是被單一類，水汽重的情況下很難干透，陽(yáng)光不足也很難達(dá)到消毒殺菌的效果。
最近天氣冷，一些朋友會(huì)把穿了一天的外套重新掛進(jìn)衣柜里去。生活達(dá)人貓貓?zhí)嵝汛蠹?，把衣服收起?lái)放在柜里存放時(shí)，最好衣柜角落處放點(diǎn)防霉的東西。這樣能防止衣服發(fā)霉或產(chǎn)生異味，尤其在空氣濕度逐漸增大的潮濕天里。在最后不穿要收起時(shí)，最好把這些衣服清潔或者干洗一次，否則來(lái)年再穿衣服容易有味道。
【健身指數(shù)】不宜晨練
【顧問(wèn)嘮叨】避免疲勞飲食清淡
今天南寧?kù)F氣又開始浮現(xiàn)，不太適宜進(jìn)行晨練。如果在室外鍛煉請(qǐng)大家?guī)嫌昃?，年老體弱者最好適當(dāng)減少晨練時(shí)間。
保健顧問(wèn)廖先生提醒大家，潮濕大霧天氣里，如果人長(zhǎng)時(shí)間在戶外，人體的循環(huán)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)會(huì)加重，老年人可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等病癥。建議老年人及孩子要保持良好的生活規(guī)律，健身時(shí)要避免過(guò)度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。（作者：黃儷）
