一年中最冷的時(shí)候來(lái)了
小寒來(lái)到，最冷的天氣將隨之而至。據(jù)廣西氣象科技服務(wù)中心的氣象專家介紹，小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，在每年1月5日或6日，表示天氣開始寒冷，且越來(lái)越冷。今年的小寒節(jié)氣從6日至19日，對(duì)于廣西來(lái)說(shuō)，進(jìn)入小寒節(jié)氣，也就進(jìn)入了一年當(dāng)中氣溫最低，感覺最冷的時(shí)候。
我國(guó)大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時(shí)期，由于今年的小寒節(jié)氣正好跨越“二九”的后期和“四九”的前期，囊括了最冷的“三九”，此時(shí)對(duì)于北方許多地區(qū)，三九可謂“出門冰上走”，是十分寒冷的時(shí)候。
對(duì)于廣西來(lái)說(shuō)，自有氣象記錄以來(lái)，小寒節(jié)氣十五天內(nèi)的平均氣溫是一年當(dāng)中最低的，天氣也是最冷的。其中，桂北地區(qū)的日平均氣溫達(dá)7-9℃，高寒山區(qū)在5-7℃，其他地區(qū)也將降至11-13℃，南寧也達(dá)到了12.8℃。今年，由于西伯利亞冷空氣不斷南下，使得氣溫偏低，加上有冷雨落下，大家感覺更加陰冷。
據(jù)悉，到了小寒節(jié)氣，由于暖濕氣團(tuán)開始活躍，降雨將逐漸爬升，桂西平均雨量有8-23毫米，桂東雨量可達(dá)到23-42毫米，南寧雨量也有約19毫米。當(dāng)天氣符合一定條件時(shí)，在這個(gè)季節(jié)里會(huì)出現(xiàn)凍雨，致使道路結(jié)冰。此外，小寒節(jié)氣還容易出現(xiàn)寒潮、低溫、冰凍和大風(fēng)等災(zāi)害性天氣。從今年的環(huán)流情況看，預(yù)計(jì)這個(gè)季節(jié)我區(qū)將冷天多，陰雨天也將增加。
中醫(yī)認(rèn)為，寒為陰邪，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。
在日常食物中，屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。在小寒中，大家不妨在家里的火鍋中合理搭配這些食材，暖身又養(yǎng)生。（記者：黃儷 實(shí)習(xí)生：許英華）
