受北方冷空氣影響，自10月9日以來，龍勝縣維持長時間的低溫陰雨天氣，局本站的平均氣溫均在22度以下，最低氣溫為17.1度，從區(qū)域自動站數(shù)據(jù)顯示，偉江鄉(xiāng)氣溫低至12.6度，不時下些小雨，感覺陰冷潮濕。
寒風(fēng)中老年人在打門球( 攝影：黃東林)
老年人在雨中打腰鼓( 攝影：黃東林)
記者發(fā)現(xiàn)，盡管是陰雨天氣，每天早晨繽江公園和廣場有數(shù)百名市民以不同的方式進(jìn)行晨練，寒氣襲人的晨風(fēng)中不時飄來他們爽朗的笑聲。有的打門球，有的練健美操，有的打腰鼓，也有的三三兩兩在一起邊跑邊談的，儼然一幅美麗的“秋日晨練圖”。正在跑步的一位60多歲的趙大伯說：“只要不是大風(fēng)大雨天氣，我們每天早晨都來打打門球，跑跑步，不僅可以煅煉身體，還可以增進(jìn)彼此之間的友誼?！?/P>
氣象專家建議：
1、秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經(jīng)開始有些低了，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，尤其是老人，早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變?yōu)榱⑽豢赡軙巢俊?/P>
2、 由于秋季的低溫陰雨，氣溫較低、空氣潮濕， 是腦心血管病高發(fā)期。因此，市民煅煉要格外注意方式方法，早晨起來后要先喝些開水，增加循環(huán)血量。
3、做好準(zhǔn)備，防止拉傷。對于任何一種運動來說，準(zhǔn)備活動都是必須的。因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關(guān)節(jié)的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，鍛煉前若不充分做準(zhǔn)備活動，容易導(dǎo)致拉傷.(作者：黃東林 唐更生)
