今天廣西大部地區(qū)是多云的好天氣，適宜外出郊游。不過連日來碧空如洗，艷陽(yáng)高照，午后紫外線輻射較強(qiáng)，朋友們外出游玩時(shí)要注意防曬，注意戴好遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和太陽(yáng)傘等，還可以涂擦SPF指數(shù)大于15的防曬霜。我區(qū)各地早晚溫差較大，外出時(shí)可帶上外套，根據(jù)溫度變化適時(shí)增減衣物。這種晝暖夜寒的天氣容易引發(fā)感冒等上呼吸道疾病，老人、小孩是感冒的易患人群，應(yīng)增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
天氣干燥容易上火，飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果。蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等；適當(dāng)多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物；盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。另外，近期我區(qū)森林火險(xiǎn)指數(shù)居高不下，風(fēng)干物燥容易引發(fā)火災(zāi)，大家要注意野外用火安全，不要在林區(qū)亂扔煙蒂、火柴梗，不要在林區(qū)燒烤食物及玩火取樂。
