臨近中秋，離開夏季也有一段時間了，但高溫暑氣仍在廣西徘徊，近期的陣雨雖然緩解了一些熱浪氣息，但夏季余溫猶存，秋老虎也不容小看。隨著秋季空氣漸燥，干熱上火還是這段時間需要注意預防的重點。這段時期人們往往會出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、便秘、皮膚干燥等癥狀。最常見的問題是復發(fā)性口腔潰瘍，這種潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。盡管它有自限性，大概7—10天左右會“不治而愈”，但日常最好還是注意“降火”避開潰瘍疼痛的困擾。
降火首先要注意少在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應帶上遮陽傘、帽，并及時補充水分，多喝淡鹽開水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等清涼飲料。平日還要注意睡眠質(zhì)量，長期睡眠不足、勞累疲勞是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見誘因。避免口腔潰瘍，重要還是做好口腔護理，避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。同時還要勤刷牙。特別是患上口腔潰瘍的人，因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。飲食上保持清淡，不吃辛辣、油炸食物。
