今天廣西大部地區(qū)仍然是晴到多云天氣，不過氣溫比昨天要高。除桂東北及海拔較高地區(qū)外，其它地區(qū)最高氣溫將達30℃－32℃。這樣的高溫，在通風不良、身體疲勞、患病、飲水過少和頭部缺乏保護直接受到日光照射等情況下，人體容易出現(xiàn)中暑。這時候我們可以少吃高蛋白的食物、適當吃些辛辣食物、用稍低于體溫的溫水沖澡、多喝水、少飲酒、日間小睡等措施來進行預防。
陽光燦爛的今天，紫外線輻射也強。朋友們出門時最好戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，涂擦SPF指數(shù)大于15的防曬霜。午后進行體育運動時需避免長時間暴曬，多喝水補充，適當減少運動時間并降低運動強度。如果較長時間呆在戶外，最好準備充足的飲水或飲料。
天晴后，空氣漸漸變得比較干燥。人體易出現(xiàn)咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干燥等現(xiàn)象。朋友們的日常飲食最好改以清淡食物為主，用食物調節(jié)一下。此外，女士可涂抹一些保濕功能較強的護膚品。
