天氣寒冷如何預(yù)防呼吸道疾??？

天氣寒冷，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)季，采取科學(xué)的預(yù)防方法，能有效降低感染風(fēng)險。

日常生活中，要注意細(xì)節(jié)，比如氣溫下降及時添衣保暖；保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤開窗通風(fēng)、保持室內(nèi)干凈整潔，在密閉人多的環(huán)境中佩戴口罩。

養(yǎng)成健康的生活方式，早睡早起、均衡飲食，少吃辛辣刺激油膩食物，戒煙戒酒；適當(dāng)鍛煉，可進(jìn)行呼吸操、擴(kuò)胸運動、腹式呼吸、八段錦、太極拳等。

對于慢性呼吸道疾病患者，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)，首先要按照醫(yī)囑用藥，控制病情在理想狀態(tài)，同時建議高風(fēng)險人群接種相關(guān)疫苗。哮喘患者避免接觸過敏原和各種誘發(fā)因素，如寵物毛發(fā)、皮屑等。

中醫(yī)理論認(rèn)為，冬令進(jìn)補、膏方為宜，患有呼吸道疾病的人群也可以一邊治病，一邊在醫(yī)生的指導(dǎo)下施補，雙管齊下。還可以通過三九貼敷、耳穴治療等治療方法提高身體免疫力，增強抗病能力。另外，在三伏天穴位貼敷，進(jìn)而起到冬病夏治的作用。

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未來七天，包括春節(jié)期間（1月21-27日），我區(qū)以陰冷天氣為主，初一、初二受中等偏強冷空氣影響，陰冷有小雨，各地氣溫下降4～6℃局地8℃以上，初三、初四天氣轉(zhuǎn)好，部分地區(qū)可見陽光，初五、初六有雨霧天氣。