春天到來(lái)之后,身邊的很多朋友都在朋友圈里各種曬春色,有踏青賞花的,有戶外運(yùn)動(dòng)的,還有帶娃曬太陽(yáng)的,可謂情緒高漲、幸福美滿。不過(guò)并不是所有的人都是喜歡春天的,因?yàn)榇禾煲彩菐в小昂谏珜傩浴钡模谏珜傩詴?huì)使他們的情緒不升反降,尤其是抑郁癥患者在這個(gè)時(shí)候更加難熬。
中南大學(xué)的醫(yī)學(xué)院研究人員就發(fā)現(xiàn)了,春季是精神障礙疾病復(fù)發(fā)率最高的季節(jié),占了全年的70%,這是因?yàn)榫裾系K患者對(duì)氣候的變化最為敏感,而春天又是一年四季當(dāng)中天氣最多變的時(shí)期。春季不光氣溫的波動(dòng)大,氣壓又比較低,這樣的氣候條件很大程度上刺激了精神障礙患者的大腦激素分泌,影響了他們自身的激素結(jié)構(gòu)紊亂,所以他們的心情也常常郁悶了,這便是前面提到春季隱藏的“黑色屬性”了。
還有一個(gè)讓春季抹黑的原因就是:春季是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)期。春季植物類(lèi)的過(guò)敏源增加,且冬季過(guò)后,人們抵抗力普遍較低,所以導(dǎo)致了鼻炎的復(fù)發(fā)。無(wú)論原因是怎樣,我們都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到春天隱藏的黑色屬性,如果最近你發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)提不起精神,或者沒(méi)辦法集中注意力來(lái)做事情,更或者有了一種厭倦事物的心情郁悶的感覺(jué)的話,那就要小心了,因?yàn)槟愫苡锌赡苤撕谏杭镜牡?,面?duì)這樣的狀況其實(shí)也不用太過(guò)于擔(dān)心,擺脫它的方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。
可以約上三五好友,去飆一飆歌,或者踏踏青,再不然也可以用美食來(lái)填飽肚子,當(dāng)然美食方面也是有講究的,要少吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮喑砸恍┚G色蔬菜,這樣能夠幫助我們減少易燥易怒情緒的發(fā)生。如果你實(shí)在沒(méi)空,喜歡宅在家里,那還有個(gè)小妙招,每天早晨起床的時(shí)候,用自己的手指給頭部做一個(gè)馬殺雞,心情一早就變得好很多了。
如果是過(guò)敏性鼻炎患者,出門(mén)記得戴個(gè)口罩、吃點(diǎn)抗過(guò)敏的藥物,還要少吃魚(yú)、蝦這樣高蛋白、容易加重過(guò)敏反映的食物。想要擺脫鼻炎困擾最重要的一點(diǎn)就是增強(qiáng)體質(zhì),所以我們要勤鍛煉身體。
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