秋冬季節(jié)氣溫變化大 如何預防感冒？

【字體：大 中 小】 2023-12-04 11:30:32   來源： 中國天氣網(wǎng)廣西站

感冒有三個主要特點，一是常以風寒感冒為主，驟冷的空氣容易使人著涼，讓人有明顯全身怕冷的感覺，繼而頭痛鼻塞、流清涕，這些都是風寒感冒的癥狀。

二是易傳染，?？煽吹揭蝗和禄蛞患胰私舆B感冒的現(xiàn)象。這是由于大部分人為了取暖而長時間待在密閉的室內(nèi)，當有感冒的人打噴嚏及咳嗽時噴出的細小顆粒就會浮在空氣中，傳染更多的人。

三是更易引起或加重呼吸道疾病，嚴寒天氣下的感冒會有更多的呼吸道感染癥狀，引起或加重如鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺炎等疾病。

冬季的感冒重在預防。首先是日常起居，冬季人體特別要注意的保暖部位是頭、頸部、背部和腳，這樣才能提高人體的防御能力。

其次，不要貪靚一味穿裙子、露腳脖子，要注意腿部、腳踝的保暖。

再次，注意多飲溫水，也可以在水里加一點蜂蜜、檸檬等。注意開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。房間里放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少干燥空氣對呼吸道的刺激。

建議秋冬季也要經(jīng)常開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；盡量少去或不去公共場所；多曬太陽，多參加戶外活動，鍛煉身體；冷天也要勤晾曬被褥。日常飲食要多攝入蔬菜，如蔬菜、白菜、蘿卜等。

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