減輕鼻子干燥

【字體：大 中 小】 2021-12-02 09:06:37   來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

近期廣西天氣也是越來(lái)越干燥了，喉嚨和鼻子干干癢癢的，一點(diǎn)兒都不舒服。特別是鼻腔干燥，對(duì)我們的身體健康影響最大，怎樣才能減輕鼻子干燥呢？

大家知道嗎？鼻子干燥是由于肺燥而引起的，所以我們要做的就是進(jìn)行潤(rùn)燥。首先：防燥第一招：吃！如果覺(jué)得僅僅是鼻子干，還沒(méi)有出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，不妨多吃蓮藕、白茅根和柿子來(lái)涼血潤(rùn)燥?？扇f(wàn)一流鼻血了怎么辦？吃花生！尤其是沒(méi)有去掉紅外衣的花生能改善血小板質(zhì)量，止血效果那是杠杠滴。另外，上火會(huì)加重鼻子干燥，多喝水可以改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥；還可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，像蘋(píng)果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等等，它們對(duì)付鼻子干燥也是有一套的喔。

防燥第二招：揪！要是有空的話(huà)揪揪額頭，像我這樣，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪著位于額頭兩眉中間的印堂穴，輕柔和緩的揉動(dòng)2分鐘，感覺(jué)局部發(fā)麻、發(fā)脹就OK啦。這么做不僅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤(rùn)，還能預(yù)防鼻出血、鼻炎和感冒呢。

防燥第三招：洗！要是覺(jué)得鼻子實(shí)在是發(fā)干難受，那就用生理鹽水來(lái)沖洗鼻腔。可以用大型注射管或是專(zhuān)用的噴腔沖洗器來(lái)沖洗，沖洗時(shí)要用醫(yī)用生理鹽水，最好不要用棉簽蘸抹擦洗，不然會(huì)傷到鼻內(nèi)的毛細(xì)血管。還有一個(gè)方法，倒上一杯開(kāi)水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，減輕不舒適的感覺(jué)，保持5-10分鐘就好了。

防燥第四招：滴！對(duì)于那些一進(jìn)入秋季鼻子就無(wú)比干燥的朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)生活中就該時(shí)不時(shí)地向鼻孔里滴幾滴香油。要知道，鼻子過(guò)分干燥會(huì)嚴(yán)重影響到鼻腔黏膜的正常修復(fù)，使得鼻腔抵抗力下降。而香油的潤(rùn)滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復(fù)正常，還能預(yù)防感冒呢！同時(shí)香油還可以增加鼻腔里的濕潤(rùn)度，過(guò)一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。

編輯：曹鈺佳

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