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春天不護好這三個部位 很容易就受涼

【字體:   2022-03-06 10:11:36   來源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

很多人會奇怪:為什么身體很好,整個冬天都不曾感冒,一到春天,就頻繁受涼、感冒不斷呢?

這和春天的氣候有很大關(guān)系。一般來說,春天晝夜溫差加大,冷熱變化頻繁,人們忙著減衣,身體一些部位受涼,一不注意就感冒了。

第一、腹部寒涼。

腹部是足三陰經(jīng)循行的部位,對寒邪的抵抗力較弱。所以,睡覺時應(yīng)千萬注意蓋好被子,避免著涼出現(xiàn)腹痛腹瀉。

第二下肢受涼。

足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行入腹的,寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路,這就給寒邪入侵提供了方便,應(yīng)當(dāng)注意避免。

第三頭部和背部。

雖然頭背部是陽經(jīng)循行的部位,有一定的抵抗力,但是因為正邪在此交爭,卻容易出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等現(xiàn)象,因此也不能掉以輕心,平時應(yīng)注意頭發(fā)吹干再出門,夜里睡覺避免頭背受風(fēng)。

所以,春天防寒工作,比冬天還要嚴峻。

1、多吃補氣暖身的食物,如生姜、核桃、棗、花生。

每日餐后喝一杯姜茶,能主動化解體內(nèi)寒氣,長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益。

2、少吃性寒的食物,如綠豆、苦瓜等,多吃洋蔥、番茄等食物。

3、注意子宮、腳部保暖,尤其下身要少受涼;月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。

4、適量運動可改善體質(zhì),“動則生陽”,散步、慢跑是最好的運動。

編輯:聶沛彬

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