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氣溫變化心腦血管疾病高發(fā) 注意這5點(diǎn)很重要

【字體:   2022-02-16 11:25:45   來(lái)源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

氣溫多變,天氣冷暖變化,是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期。高血壓、心絞痛、心律失常、心梗等疾病的發(fā)生率大幅增加,有心腦血管疾病的患者要特別注意自己的身體狀況。那當(dāng)氣溫降低,心腦血管患者需要注意什么?

1、注意保暖:患者要特別注意天氣變化,要根據(jù)溫度的變化來(lái)增減衣服,注意做好日常的保暖的工作,不要讓身體著涼受寒,否則就會(huì)影響到心腦血管的健康。食物要溫?zé)?,不要吃生冷的食物?/p>

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):冬天也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣可以加速血液的循環(huán)。不過(guò),在氣溫比較低的時(shí)候,晨練的時(shí)間不要太早,要等到十點(diǎn)鐘之后再出去鍛煉。如果是在北方氣溫比較低的地方,最好是天氣暖和的時(shí)候再出門運(yùn)動(dòng),天氣太冷可以在家里做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),不要到室外去吹冷風(fēng),這樣可以避免氣溫過(guò)低而引發(fā)疾病。

3、注意飲食:患者平時(shí)要吃清淡容易消化的食物,不要大魚大肉,也不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果和粗糧,不要吃高脂肪、高鹽、高糖的食物。

4、控制好體重:天冷很多人都會(huì)通過(guò)食物來(lái)進(jìn)補(bǔ),吃一些高熱量的食物,但這對(duì)于患者來(lái)說(shuō)不合適的,特別是肥胖的患者,要控制還體重,否則很容易會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

5、按時(shí)服藥:患者一定要按照醫(yī)生的要求按時(shí)服用藥物,不要隨便停藥,家里需要準(zhǔn)備一些急救的藥品。

編輯:聶沛彬

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