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冬天暖氣使用不當(dāng)容易生病

【字體:   2022-01-11 09:25:32   來源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

冬天天氣越來越冷,有的朋友為了防寒保暖,習(xí)慣把家里的門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),唯恐寒氣無孔不入,這還不算,空調(diào)暖氣也是成天熱乎乎的吹著。那么問題來了:由于通風(fēng)不好,室內(nèi)又很干燥,一些體質(zhì)較弱的朋友很容易就患上了“暖氣病”。什么是“暖氣病”呢?就是當(dāng)你覺得煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力的時(shí)候就是得了“暖氣病”。如何預(yù)防“暖氣病”呢?

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首先,控制好居室溫度和空氣濕度。室溫18~24℃是最合適的,濕度呢,保持在50%~60%之間。這就需要我們多開窗通風(fēng),最好早晚各開一次窗,每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。另外,我們還可以使用加濕器啦、在床前擺盆水、經(jīng)常拖地等方法來增加室內(nèi)濕度。

其次,就是以動治“凍”。怎么說呢?就是要多到戶外參加體育鍛煉,減少“暖氣病”的發(fā)生。大家在冷天進(jìn)行鍛煉時(shí),要根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量。特別是老人和小孩,最容易得“暖氣病”了,這部分人可不能總是呆在家里,要適當(dāng)?shù)膭右粍印?/p>

還有就是水,適當(dāng)?shù)暮刃亻_水對預(yù)防“暖氣病”是顯而易見的?,F(xiàn)在就看一看你的手邊是不是都常備著一杯溫開水呢?另外,得多吃水果蔬菜,像這個蘋果、雪梨、香蕉、橙子這些,但吃無妨。不過對于辛辣、油炸、甜膩等食品,還是少吃為妙。


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大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

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