去除頭屑 洗發(fā)水應這樣選

【字體：大 中 小】 2021-12-14 09:34:07   來源： 我是大醫(yī)生官微  

你是否也有這樣的苦惱：頭皮屑如“雪花”般大片嵌在頭發(fā)之間；稍一活動就灑落肩頭，特別尷尬；時間久了還會被打上“邋遢”“不講衛(wèi)生”的標簽，連生活和工作都受到影響…...

這些惱人的頭皮屑，我們該如何“消滅”它們呢？市面上常見的“去屑洗發(fā)水”，究竟該如何選擇？今天就和大家聊一聊。

去除頭屑 洗發(fā)水這樣選

出現(xiàn)頭屑，勤洗頭、保持頭皮環(huán)境平衡很重要。但市面上的洗發(fā)水這么多，洗頭時選擇哪一種更為合適呢？

抑制真菌 認準4種成分

對于馬拉色菌引起的頭屑，我們可以使用有抗真菌功能的洗發(fā)水。目前來說，抗真菌洗發(fā)水中去除頭皮屑的有效成分，主要有以下四種：

吡羅克酮乙醇胺鹽：作為一種廣譜抗菌劑，它的刺激性極低，很適合輕度頭屑人群。而且它不僅能夠抑菌去屑，還有助于減少頭發(fā)脫落。

吡啶硫酮鋅（ZPT）：它能夠有效地殺死產(chǎn)生頭皮屑的真菌，很適合頭皮油膩、輕度頭屑的人群。我們在超市中可以買到的去屑洗發(fā)水，大多數(shù)含有這個成分。

酮康唑：它有非常強大的抗炎、殺菌作用，對頭皮屑的抑制能力強，還能消除頭癢等癥狀，對脂溢性脫發(fā)也有治療作用。不過，酮康唑?qū)儆谒幬锍煞?，需要到藥店購買濃度2%的“酮康唑洗劑”。

二硫化硒：它具有抗真菌、抗皮脂溢出的作用?？梢杂糜谥委熁ò甙_，頭部脂溢性皮炎，頭屑等。

小貼士

①去屑洗發(fā)水往往是強力清潔去油脂的，可能會使頭皮干燥，從而出現(xiàn)更多頭屑，因此在使用時可以配合護發(fā)素。

②若是存在脂溢性皮炎、銀屑病等較為嚴重的病癥時，建議找皮膚科醫(yī)生進行診斷，配合用藥治療。

日常養(yǎng)護頭皮 5件事情要做好

注意洗頭頻率

一般秋冬季節(jié)2~3天洗一次，春夏季節(jié)可1~2天洗一次。如果洗頭過于頻繁，也會損壞頭皮和發(fā)質(zhì)，使頭皮變得敏感，頭發(fā)變得毛躁干枯。但對于頭發(fā)特別容易出油的人，可保持隔一天洗一次，避免油脂堵塞頭皮毛囊。

避免搔抓頭皮

頭皮其實比臉部的皮膚還要薄，很容易破裂出血，所以洗頭的時候最好不要用指甲抓撓頭皮，用指腹在頭皮上按摩打圈即可。如果擔心洗不干凈，可以在洗頭前用梳子先梳一會兒，代替手指，將頭發(fā)深處的污垢和灰塵梳理出來。

洗發(fā)時控制水溫

水溫過高容易過多帶走頭皮的油脂和營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也更脆弱易受損；頭皮為了自我保護，反而會分泌出更多的油脂，導致頭皮屑和出油更嚴重。但若溫度過低，容易引起頭疼、感冒，而且也容易洗不干凈。因此，40℃左右的水溫剛剛好。

護發(fā)素別往頭皮上抹

雖然護發(fā)素可以養(yǎng)護頭發(fā)，但若將其涂抹在頭發(fā)根部，反而容易堵塞頭皮的毛孔，從而導致脫發(fā)；不過，如果只把護發(fā)素抹在發(fā)梢上，立馬就沖洗干凈，同樣也起不到保護頭發(fā)的作用。

正確的做法應該是：把護發(fā)素從耳朵附近的頭發(fā)開始往下涂，并停留5分鐘左右，最后再沖洗干凈。

注意枕頭衛(wèi)生

很多人養(yǎng)護頭皮，往往只知道洗頭，卻忽視了枕頭的衛(wèi)生。實際上，每天睡覺都要用到的枕頭，不僅沾滿口水、身體分泌的油脂、汗液等物質(zhì)，還可能會滋生螨蟲、細菌，容易引起皮炎、痤瘡等皮膚問題，嚴重危害頭皮健康。

建議枕頭每1~3年更換一次，每3個月清潔一次；蕎麥皮枕頭，要把蕎麥皮倒出來放在陽光下晾曬；羽絨枕、海綿枕等可以選擇晾曬。

編輯：聶沛彬

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