最近廣西的天氣逐漸變涼,我們終于可以穿上美美的秋裝啦,讓人不禁嘆一聲,天涼好個秋,這樣的天氣泡溫泉也成為了大家休閑娛樂的熱門選項(xiàng)之一。說到泡溫泉,很多朋友都是輕車熟路了,但是要怎么做到正確的泡溫泉呢?
泡溫泉的水溫是要循序漸進(jìn)的。在大部分的溫泉景區(qū)里,都會給游客提供不同溫度的溫泉池。那我們泡溫泉的時候,應(yīng)當(dāng)從低溫池泡到高溫池,一個一個池循序漸進(jìn)的換著泡。這樣既能給身體充分的緩沖時間去逐漸適應(yīng)水溫,達(dá)到徹底放松的效果,又能體會到泡溫泉那份獨(dú)有的悠閑雅致的樂趣。
現(xiàn)在很多溫泉景區(qū),通過亭臺樓閣把不同溫度和功效的溫泉精心設(shè)置,分隔成區(qū),然后再用綠樹掩映的林蔭小道,把散落四處的溫泉池串接起來,目的就是讓大家泡溫泉的同時走動走動,活絡(luò)經(jīng)脈和血液,我們原本快節(jié)奏的生活,就在這聊天散步和溫泉氤氳的水汽里,不經(jīng)意的慢下來,體驗(yàn)?zāi)欠蓦y得的閑情逸致。根據(jù)研究表明,最健康的泡湯方式就是每次只泡15到20分鐘左右,這樣既能讓身體充分吸收溫泉里的礦物質(zhì)和湯藥,又能保證人體不會過度受熱和出汗脫水。
有一點(diǎn)要提醒大家,現(xiàn)在天氣涼了,從水里出來要及時擦干身子,以免著涼。溫泉景區(qū)往往會給大家配上干爽的浴袍,但是一次次從水里出來,身上的水分難免會把浴袍打濕,被風(fēng)一吹就更冷了,所以大家不妨再多拿一條浴巾,把身上的水擦干再穿浴袍。
泡湯時間在15到20分鐘比較合適,這是對低溫池而言,如果在高溫池里,每次浸泡時間就要更短了,最好不要超過10分鐘,并且啊,泡在高溫池的時候,胸口以上的部位最好露出水面。否則心臟處于高溫環(huán)境下,血液循化加快,容易出現(xiàn)不舒適的癥狀,在高溫池里出現(xiàn)胸悶頭暈這些不舒服的癥狀,應(yīng)當(dāng)立即上岸,一般休息一下,就會慢慢好轉(zhuǎn)了。
愛美的姐妹們都知道,泡溫泉可以讓我們的皮膚變得水嫩起來,但其實(shí)泡溫泉時候我們?nèi)梭w可是會“喊渴”的。因?yàn)榕菰跍責(zé)岬乃?,我們?nèi)梭w是會出汗丟失水分的,所以大家還要多喝水,及時補(bǔ)充水分,這樣有利于加快新陳代謝,排出體內(nèi)的毒素。
編輯:曹鈺佳
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