目前廣西仍然屬于春運(yùn)返程高峰期，很多人談“春運(yùn)”色變，因?yàn)檎娴氖翘D·了！尤其是火車(chē)，不知道你有沒(méi)有過(guò)搶火車(chē)票的經(jīng)歷——拼體力、拼人品、拼網(wǎng)速、拼黃牛。就算歷經(jīng)重重“磨難”最后擠上了火車(chē)，也還不算完哦，大冬天里擠火車(chē)還可能中暑呢，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?
據(jù)了解，曾經(jīng)一對(duì)父子在車(chē)廂里呆了5小時(shí)后，出現(xiàn)了發(fā)熱、頭暈、呼吸不暢的癥狀，判斷是中暑。好在列車(chē)員馬上緊急找到了醫(yī)生，同時(shí)調(diào)整車(chē)廂的溫度。這對(duì)父子在喝了水，呼吸了新鮮空氣后，中暑癥狀才有所緩解。
冬天室內(nèi)外溫差大，車(chē)廂里一般溫度較高，加上人群擁擠，空氣差，非常容易引起胸悶、頭暈等癥狀。如果你即將要像沙丁魚(yú)一樣在火車(chē)?yán)铩镑閼?zhàn)”，可得多喝水、適當(dāng)增減衣物！提醒大家，除了中暑，擁擠的車(chē)廂對(duì)我們的腸胃、心血管、呼吸道等等都是一場(chǎng)不小的挑戰(zhàn)，大家還要注意預(yù)防以下情況?！岸局惺睢睂?shí)際上多發(fā)于1歲以?xún)?nèi)嬰兒的“捂熱綜合征”。春運(yùn)途中，家長(zhǎng)們把孩子裹得里三層外三層，唯恐孩子受寒，這使得孩子處在一個(gè)“人造夏季”中，體溫逐漸升高，等到父母發(fā)覺(jué)時(shí)，孩子已經(jīng)“中暑”了。爸爸媽媽們要根據(jù)寶寶的活動(dòng)情況和室內(nèi)的溫度，隨時(shí)給寶寶增減衣服，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。
乘坐長(zhǎng)途火車(chē)難免會(huì)飲食不規(guī)律。春運(yùn)列車(chē)不比自家小車(chē)，個(gè)人的衛(wèi)生也會(huì)大打折扣。所以，春運(yùn)途中易發(fā)胃腸道疾病，腹痛、腹瀉、嘔吐等是常見(jiàn)問(wèn)題。大家在列車(chē)上要注意飲食衛(wèi)生，盡量規(guī)律進(jìn)餐，上車(chē)前備好消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)，久坐或久站不動(dòng)，我們的下肢可是很容易受傷的，足部、腿部容易浮腫，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)血栓。您在列上要經(jīng)常換換姿勢(shì)，即使活動(dòng)空間有限，也可以在自己的位置上做腿部、足部的小動(dòng)作，比如轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕、踮踮腳尖等。
編輯：曹鈺佳
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