秋冬季節(jié)氣溫低，如果有冷風(fēng)吹過(guò)更顯寒意，因此很多朋友喜歡把門(mén)窗都關(guān)起來(lái)，這樣會(huì)暖和一些，但是有些人沒(méi)著涼，卻悶出了病。開(kāi)窗通風(fēng)很重要，來(lái)看看小編的整理吧。
一、很多家庭及辦公族都沒(méi)有定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣
據(jù)了解，很多家居或辦公室都存在開(kāi)窗通風(fēng)不足的情況。大家習(xí)慣緊閉門(mén)窗，一來(lái)是因?yàn)槌鞘谢覊m多，噪音大，關(guān)窗能換來(lái)一個(gè)潔凈安寧的室內(nèi)環(huán)境，二來(lái)則是開(kāi)暖氣的需要。
殊不知，溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖的最佳場(chǎng)所，我們長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的空間里容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。
而開(kāi)窗通風(fēng)能增加室內(nèi)空氣負(fù)離子的濃度，有助于改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能?？偠灾?，開(kāi)窗通風(fēng)，好處多多。
二、秋冬天怕冷該怎么開(kāi)窗通風(fēng)?
次數(shù)：每天開(kāi)3次窗
最好在每天的早、中、晚開(kāi)窗通風(fēng)3次。開(kāi)窗時(shí)，老人及小孩要添衣，且避免在窗戶旁邊逗留，以免著涼。家中有病人的謹(jǐn)慎開(kāi)窗，建議以紫外線消毒燈凈化空氣。
時(shí)間：早上8點(diǎn)、下午13點(diǎn)
早上8:00～11:00和下午13:00～16:00，這兩個(gè)時(shí)段的大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。家住馬路邊的要注意避開(kāi)早晚高峰開(kāi)窗。
時(shí)長(zhǎng)：20分鐘
以80平方米的房子為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的情況下開(kāi)窗，11分鐘能把室內(nèi)空氣換一遍，20分鐘能使室內(nèi)微生物減少60%，所以建議開(kāi)窗通風(fēng)以20～30分鐘為宜。如果只是開(kāi)條小縫，開(kāi)窗時(shí)長(zhǎng)以30～60分鐘為宜。
對(duì)流：開(kāi)2扇相對(duì)的門(mén)窗
對(duì)流通風(fēng)的效率是最高的，同時(shí)打開(kāi)2扇對(duì)著的門(mén)窗，離得越遠(yuǎn)越好，能使換氣的速度提高一倍。但秋冬天對(duì)流通風(fēng)也會(huì)使室溫驟降，可視情況使用。
溫濕度：室溫16℃、濕度60%
秋冬季通風(fēng)時(shí)要注意室溫的變化，不要讓室溫低于16℃，否則容易感冒。而秋冬天易使皮膚、呼吸道干燥不適，所以室內(nèi)最好開(kāi)著加濕器，將濕度保持在40～60之間。
避忌：6種情況不宜開(kāi)窗
日出前后及傍晚時(shí)間空氣污染物濃度高，不宜開(kāi)窗。下雨、大風(fēng)、花粉季、堵車(chē)時(shí)不適宜開(kāi)窗。霧霾天上午也不要開(kāi)窗，最好在14:00以后，開(kāi)窗時(shí)長(zhǎng)控制在15分鐘。
編輯：謝曉琳
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