秋冬頻頻造訪的冷空氣也開(kāi)始把溫暖的南方也吹進(jìn)了“低溫”模式。不少朋友怕冷怕著涼，就很習(xí)慣性地把門窗緊閉，結(jié)果沒(méi)著涼，反而悶出了病。今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于秋冬季開(kāi)窗通風(fēng)的那些事兒。
據(jù)了解，98%的家居或辦公室都存在開(kāi)窗通風(fēng)不足的情況。大家習(xí)慣緊閉門窗，大多是因?yàn)槌鞘谢覊m多，噪音大，關(guān)門關(guān)窗能換來(lái)一個(gè)干凈安寧的室內(nèi)環(huán)境。
殊不知，溫暖、光照差、空氣不流通的房間也正是細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖的最佳場(chǎng)所，人長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的空間里更加容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等。而開(kāi)窗通風(fēng)能增加室內(nèi)空氣負(fù)離子的濃度，有助于改善睡眠的質(zhì)量和改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
為了身體健康，建議大家在以下5個(gè)時(shí)間點(diǎn)務(wù)必要開(kāi)窗通風(fēng)
1.起床后：起床后，房間里全是夜里呼出的廢氣及漂浮的塵螨及皮屑，一定要開(kāi)窗通風(fēng)。
2.做飯時(shí)：做飯產(chǎn)生油煙容易刺激呼吸系統(tǒng)，建議在打開(kāi)抽油煙機(jī)的同時(shí)也要打開(kāi)窗，并在做完飯后繼續(xù)通風(fēng)10分鐘以上。
3.洗完澡：浴室濕度過(guò)大容易產(chǎn)生霉菌，所以洗完澡要開(kāi)窗通風(fēng)。
4.睡覺(jué)前：夜間工廠停工、路上車少，空氣質(zhì)量會(huì)高一些。睡前開(kāi)窗10分鐘，能改善室內(nèi)空氣，增加氧氣含量，有利于睡眠。
5.打掃時(shí)：清潔家居時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量揚(yáng)塵，最好戴上口罩并開(kāi)窗通風(fēng)。
6種情況不宜開(kāi)窗
日出前后及傍晚時(shí)間空氣污染物濃度高，不宜開(kāi)窗；下雨、大風(fēng)、花粉季、堵車時(shí)不適宜開(kāi)窗；霧霾天上午也不要開(kāi)窗，最好在14:00以后，開(kāi)窗時(shí)長(zhǎng)控制在15分鐘。
編輯：唐曉珊
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