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天熱可別忽視“熱中風(fēng)”

【字體:   2018-05-26 09:46:22   來(lái)源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

夏季天氣炎熱,人體為了散熱,大量出汗,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,很容易因缺水而導(dǎo)致血容量不足,血黏度增高,血流緩慢,大大增加了血栓形成的幾率,尤其是老年人本來(lái)體內(nèi)水分就少,加上天熱出汗較多,身體就更容易缺水,身體一旦缺水,血容量不足,血黏度增高,血壓升高使得輸向大腦的血液受阻,從而誘發(fā)腦梗阻。

很多人認(rèn)為中風(fēng)多發(fā)生在寒冷的冬季,其實(shí)夏天的6-8月也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié),尤其是高溫、低氣壓天氣熱中風(fēng)的發(fā)病率會(huì)大大增加,以腦梗塞患者居多,大約占了九成。中風(fēng)對(duì)中老年人危害極大,如不及時(shí)診治就會(huì)導(dǎo)致癱瘓,甚至有生命危險(xiǎn),所以當(dāng)氣溫上升到32℃以上應(yīng)當(dāng)積極預(yù)防。

另外,隨著夏季里空調(diào)使用頻率的逐漸增加,室內(nèi)室外頻繁的冷熱交替也是中風(fēng)發(fā)生的原因之一。如果室內(nèi)外溫差相差太大,忽冷忽熱,會(huì)讓老年人尤其患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人因腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。

飲水是關(guān)鍵

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夏天人體會(huì)處于輕度脫水狀態(tài),老年人的口渴中樞相對(duì)比較遲鈍,很多人因?yàn)椴豢识恢鲃?dòng)喝水,但是要記住不渴并不等于不缺水。為保證足夠有充足的血容量使血液得稀釋?zhuān)龅健安豢蕰r(shí)也常喝水”。

根據(jù)老年人的生理和胃腸功能特點(diǎn),建議多喝白開(kāi)水。每天飲水量應(yīng)不少于2500毫升,24小時(shí)的尿量保持在2000毫升以上。一天中血液黏稠度從深夜到早晨,再到上午都是呈上升趨勢(shì),所以在睡覺(jué)前喝水,可降低細(xì)胞容積值,降低血液黏稠度。

飲食要清淡

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夏季飲食上如果喜好味重、油膩,那么消化器官就會(huì)需要更多的血流幫助消化,這樣就使得流經(jīng)大腦的血液又減少了,為腦梗塞埋下“禍端”。因此,夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇,多吃清淡易消化的食物,如新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)食品,常喝綠豆湯。另外,還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。

空調(diào)使用要合理

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中老年人一般會(huì)有一些高血壓、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病,而人們夏季喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低,導(dǎo)致室內(nèi)外溫差很大,中老年人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病的患者,進(jìn)出房間很難適應(yīng)一冷一熱的溫度變化,就會(huì)導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張,出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙,發(fā)生中風(fēng)。

所以建議大家合理使用空調(diào),溫度設(shè)置最低不能低于26℃,室內(nèi)外溫差最好不超過(guò)8℃。睡覺(jué)時(shí)不要貪涼,可防止因感冒引起中風(fēng);其次注意保持室內(nèi)空氣的流通,室內(nèi)應(yīng)保證每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持正常體溫,以促進(jìn)肢體的血液循環(huán),增強(qiáng)肌體抵抗力。

藥物有備無(wú)患

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有高血壓、高血脂、肥胖、心臟病的中老年人,要定期檢查血壓,化驗(yàn)血脂、血糖、血黏度。當(dāng)氣溫升到32℃以上就要及早在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂、降血糖、控制血壓等藥物改善血液內(nèi)環(huán)境。如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、暈厥、半身麻木、肢體無(wú)力等中風(fēng)預(yù)兆應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

此外,夏季晝長(zhǎng)夜短,人們睡眠往往不足,而且夏季胃腸功能相對(duì)較差致使?fàn)I養(yǎng)供給不足,這會(huì)使人體更為疲勞,體內(nèi)激素釋放水平改變,刺激血管收縮,誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。同時(shí),夏季是腹瀉等腸胃疾病高發(fā)的季節(jié),腹瀉、脫水會(huì)導(dǎo)致血液中的水分大量流失,血液黏稠度加大,引發(fā)中風(fēng)。受炎熱天氣影響,人們情緒更易暴躁易發(fā)怒,這些情緒的波動(dòng)會(huì)影響人體血壓水平,導(dǎo)致血壓驟升,誘發(fā)中風(fēng)。

編輯:唐曉珊

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