女人過了28歲，雖然被美其名曰“輕熟女”，實際身體狀態(tài)和肌膚狀態(tài)都開始走下坡路了。你會發(fā)現(xiàn)自己的精力沒有以前旺盛了，如果一不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一個星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的，一個優(yōu)質(zhì)的睡眠好處多多，美女們要有一個好的睡眠哦!
充足睡眠=美容靈藥
大明星在被問到有什么保養(yǎng)秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標(biāo)準(zhǔn)答案是否當(dāng)真?皮膚專家的回答是YES。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應(yīng)下，進行自身的修復(fù)和新生，能起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過!
皮膚干燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關(guān)。經(jīng)常熬夜會影響到皮膚自身的鎖水機能、自我修復(fù)與再生能力，同時新陳代謝也會減慢，導(dǎo)致毒素囤積，加速肌膚老化。另外，美國一項研究也顯示，睡眠不足也會直接影響內(nèi)分泌，女性荷爾蒙分泌不足，皮膚自然看起來蒼老。
少睡讓身材走形：
暢銷書Beauty Sleep的作者Breus也告訴我們，當(dāng)女性睡眠減少時，體內(nèi)的“放縱”荷爾蒙就會迅速增加，它是讓人吃得更多(尤其是貪戀巧克力、甜餅干和糖果)的罪魁禍?zhǔn)?。相反，在深度睡眠時，大腦會悄然分泌大量的成長荷爾蒙，它會指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上。這也是為何不少人嘗試通過少睡覺消耗能量來減肥最終以失敗告終的原因。
定制個性美容覺：
無論是以潤澤保濕、美白還是抗老為護膚重點，充分的睡前保養(yǎng)才能讓你事半功倍。
