久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：街舞健身運(yùn)動(dòng)首先要研究技巧街舞，以其動(dòng)感、活躍、刺激等著稱，通過跳街舞，不僅需要全身的運(yùn)動(dòng)，還能夠起到運(yùn)動(dòng)健身的作用。因此，街舞也就備受廣大年輕人的青睞，也成為眾多年輕人所追求的時(shí)尚之一。
從技術(shù)的要求來講，專家們認(rèn)為所有的人都適合跳街舞，不論性格內(nèi)向還是外向，不分年齡，除非你實(shí)在手腳不協(xié)調(diào)或者沒有樂感。
但在開始街舞練習(xí)之前，一定要將身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)開，以免跳動(dòng)過程中受傷;初學(xué)街舞應(yīng)該由易到難循序漸進(jìn)，不必一味追求動(dòng)作的高難度和高技巧，建議參加者在掌握健美操基礎(chǔ)后進(jìn)行學(xué)習(xí)。
同時(shí)應(yīng)該選擇能夠引起自己繼續(xù)學(xué)習(xí)興趣的教練，在主動(dòng)中學(xué)習(xí)才會獲得愉悅。張曼蕾作為一名專業(yè)的行政領(lǐng)導(dǎo)者，更認(rèn)為隨著街舞競技水平的不斷提高，普及面的不斷加大，更要積極地的整合，表現(xiàn)出街舞健康和時(shí)尚的魅力。
而比賽恰恰是對于休閑運(yùn)動(dòng)的街舞的一次提升。體育的行政體系對此所起到的作用是民間所不能替代的。搞大賽就是要不斷完善，既要保持原汁原味的街舞，又要使它作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目形式發(fā)展起來。
對于致力于發(fā)展街舞的人，他們的動(dòng)作表現(xiàn)力和舞蹈形式在達(dá)到較高水準(zhǔn)的同時(shí)，對勞損性的傷害注意不夠，有些動(dòng)作是反規(guī)律的，因而要引導(dǎo)他們從隨心所欲到注意完整性。
久久健康網(wǎng)溫馨提示：不論是作為舞蹈還是作為一種文化現(xiàn)象，讓街舞逐漸規(guī)范起來。難度是可以去做的，技巧也是可以去發(fā)展的，但是必須配套地給他一個(gè)練習(xí)的過程，通過增加身體的能力、肌肉和關(guān)節(jié)，而不能是單純地模仿性學(xué)習(xí)，沒有場地、沒有地方的生練是會損害身體，要不斷地分類，進(jìn)行技術(shù)規(guī)范。
（編輯：郭曉薇）
