如果你習(xí)慣于在早上、傍晚或者飯后到附近的公園散步，并把快步行走視為健身主要方式，那么一個科研新發(fā)現(xiàn)可能令你驚訝。美國北卡羅來納大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，慢跑比起快速行走，沒有那么容易導(dǎo)致身體疲勞。
研究團隊指出，小腿的一塊肌肉在跑步時運用的效率更高，能量可以得到釋放，因此不至于讓身體過早疲憊。研究者進行了多次掃描，觀測肌肉在跑步和行走時的反應(yīng)。
研究團隊權(quán)威格雷格里·薩維吉博士(DrGregorySawicki)表示：“在快速行走其間，肌肉的工作太過缺乏效率，因此身體會傾向于自動轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿剑员闾岣咝屎褪孢m度，同時保存能量?！?/P>
薩維吉博士解釋道：“除了奧運競走選手，如果速度達到每秒2米之后，人們通常會覺得跑起來比走更舒服。如果你走得越來越快，肌肉會無法趕上步伐的速度，而如果你跑得越來越快，同一塊肌肉幾乎會變成相對靜止，因此不需要過多改變它的運作模式?！?/P>
